Perdre du poids sans renoncer à ce que tu aimes… et ne plus jamais avoir à recommencer.
Peut-être que toi aussi…
Tu sais perdre du poids… mais tu finis toujours par le reprendre.
Tu fais attention… mais tu n'arrives jamais à tenir dans le temps.
Tu veux perdre du poids… mais tu n'en peux plus de recommencer.
Tu veux perdre du poids… mais tu ne sais même plus quoi manger.
Toute la journée tu tiens… et le soir, tu perds le contrôle.
Au moindre écart, tout part en vrille — « de toute façon, c'est foutu ».
Tu fais tout bien… et pourtant plus rien ne bouge sur la balance.
et non repris
interdit
du cycle
Élodie répond personnellement · 150 €/mois sur 10 mois · Places limitées
Avec Tennessee®, tout ça reste au menu
Sa propre transformation
33 kilos en moins. Et jamais repris.
Élodie ne t'explique pas une théorie apprise dans un livre. Elle a vécu exactement le cycle que tu connais : perdre, reprendre, recommencer. La Méthode Tennessee® est née le jour où elle a arrêté de recommencer.
Sans aliment interdit, sans régime à tenir.
sans difficulté.
« Je n'ai pas appris à perdre du poids une fois de plus.
J'ai appris à ne plus avoir à recommencer. »
Résultats personnels d'Élodie, obtenus sur une année et demie. Chaque situation est différente : ces photos illustrent un parcours réel et ne constituent pas une garantie de résultat. L'accompagnement relève de la nutrition comportementale et ne remplace pas un suivi médical.
Est-ce que tu te reconnais ?
Le problème n'a jamais été ta volonté.
Tu as déjà perdu du poids — plusieurs fois. Et tu l'as repris, plusieurs fois aussi.
Après quelques semaines, les restrictions deviennent intenables : la frustration revient, les écarts s'installent… et les kilos aussi.
Tu connais tes aliments « interdits » par cœur, et chaque écart déclenche la culpabilité.
Une journée stressante, une dispute, de la fatigue : les bonnes résolutions disparaissent et tu ne sais pas pourquoi.
Tu attends déjà le jour où tu pourras arrêter la méthode que tu suis aujourd'hui.
Ce que change Tennessee®
Une façon de manger que tu n'auras plus envie d'abandonner
Tu manges suffisamment
Tu perds du poids sans affamer ton corps et sans supprimer systématiquement ce que tu aimes.
C'est construit pour toi
Une alimentation adaptée à ton corps, tes goûts et ta vraie vie — celle que tu pourras garder.
Tu comprends tes réflexes
Tu transformes les comportements qui t'ont jusqu'ici ramenée vers la nourriture.
Ça marche dans la vraie vie
Restaurants, vacances, apéros, semaines compliquées : ton alimentation fonctionne avec ta vie.
Un écart n'est plus un drame
Tu reprends simplement au repas suivant. Sans te punir, sans tout recommencer lundi.
Tu deviens autonome
À la fin, tu comprends ton alimentation et ton propre fonctionnement. Tu n'as plus besoin de personne.
L'architecture de la méthode
Les 4 piliers de la Méthode Tennessee®
Pas un régime de plus. Une construction, pilier après pilier, de ta propre façon de manger.
Ton cadre Tennessee® personnalisé
Arrêter de manger « le moins possible » pour manger ce dont tu as réellement besoin.
On sort de la logique « pour perdre plus, je dois manger moins ». Ton cadre est construit à partir de ta situation, de tes besoins, de ton objectif et de tes habitudes.
- Structurer tes repas et adapter les quantités
- Créer un déficit compatible avec une perte de poids, quand c'est approprié
- Ajuster ton cadre au fil de ta progression
L'Intégration Plaisir®
Perdre du poids sans transformer tes aliments préférés en ennemis.
Pain, pâtes, fromage, chocolat, restaurant, apéro : le problème n'est pas leur existence, c'est la place et les quantités qu'ils prennent dans ton équilibre global.
- Tu aimes ton carré de chocolat ? On l'intègre.
- Tu aimes les pâtes ? On les intègre.
- Une douceur après le repas ? On travaille avec cette réalité.
Le Décodage Comportemental
Comprendre pourquoi tu manges quand ton corps n'a pas faim.
Stress, contrariété, fatigue, ennui… et les bonnes résolutions disparaissent. L'objectif n'est pas d'avoir plus de volonté : c'est de comprendre ce qui déclenche le comportement.
- Tes déclencheurs, automatismes et croyances alimentaires
- Le mécanisme du « foutu pour foutu »
- La place de l'alimentation dans la gestion de tes émotions
L'Autonomie Tennessee®
Construire l'après-perte de poids dès le premier jour.
La stabilisation se prépare dès le début — pas le jour où tu atteins ton objectif en te demandant « et maintenant, comment je fais ? ».
- Restaurant, apéro, repas imprévu, vacances
- Période de stress, variation temporaire du poids
- Un écart — sans transformer cet écart en abandon
Soyons clairs
Ce que tu ne trouveras pas dans Tennessee®
Une liste interminable d'aliments interdits.
Une méthode où tu dois peser chaque feuille de salade toute ta vie.
Des repas complètement différents de ceux de ta famille.
Une alimentation parfaite, impossible à tenir socialement.
Des journées « foutues » parce que tu as mangé un dessert.
La culpabilité après un restaurant.
La promesse que tu n'auras plus jamais envie de te faire plaisir.
Un énième régime temporaire que tu attends impatiemment de terminer.
Ce que tu y trouveras, c'est l'inverse :
une façon de manger que tu n'auras plus envie d'abandonner.
Elles en parlent
Elles aussi ont arrêté de recommencer.
Les retours de femmes accompagnées par Élodie avec la Méthode Tennessee®. Touche un témoignage pour l'agrandir.
Fais défiler →
Témoignages réels de personnes accompagnées. Chaque parcours est différent : ces retours ne constituent pas une garantie de résultat.
L'accompagnement
10 mois pour sortir du cycle une bonne fois pour toutes.
L'Accompagnement Tennessee®, c'est Élodie à tes côtés pour construire, pilier après pilier, ta propre façon de manger — et apprendre à la garder.
Pourquoi 10 mois ?
Parce que quelques semaines suffisent pour perdre du poids… mais pas pour ne plus jamais avoir à recommencer. 10 mois, c'est le temps de traverser une vraie année : les fêtes, les vacances, les périodes de stress, les imprévus — et d'apprendre à les gérer pendant que tu es accompagnée, pas après.
- ✓Ton Diagnostic Tennessee® d'entrée et ton Plan de Transformation Personnel
- ✓Ton cadre alimentaire personnalisé — ajusté au fil de ta progression
- ✓L'Intégration Plaisir® — tes aliments préférés gardent leur place
- ✓Le Décodage Comportemental — tes déclencheurs, tes automatismes, le « foutu pour foutu »
- ✓L'Autonomie Tennessee® — l'après se prépare dès le premier mois
- ✓Un accompagnement individuel assuré personnellement par Élodie
L'Accompagnement Tennessee®
par mois · pendant 10 mois
Soit 1 500 € au total — environ 5 € par jour,
pour arrêter de payer régime après régime.
Après ton inscription, Élodie te contacte pour planifier ton Diagnostic Tennessee® d'entrée.
ou, si tu préfères en parler d'abord
J'ai d'abord une questionÉlodie répond personnellement · Places limitées
Comment ça se passe
Postuler prend 30 secondes
Pas de formulaire à rallonge. Tout se passe sur WhatsApp, directement avec Élodie.
Tu envoies « TENNESSEE »
Tu cliques sur le bouton : ton message est pré-rempli. Tu peux aussi simplement poser ta question.
Vous faites le point
Élodie échange avec toi sur ta situation lors de ton Diagnostic Tennessee®, pour vérifier que l'accompagnement est vraiment fait pour toi.
Tu démarres tes 10 mois
Si c'est un oui des deux côtés, tu commences ton accompagnement avec ton Plan de Transformation Personnel.
Avant de postuler
Est-ce que c'est pour toi ?
C'est pour toi si…
Tu as déjà perdu du poids, et tu l'as repris.
Tu veux maigrir sans renoncer à ce que tu aimes.
Tu veux comprendre ce que tu fais, pas suivre aveuglément des règles.
Tu es prête à t'engager 10 mois pour que ce soit la dernière fois.
Ce n'est pas pour toi si…
Tu cherches à perdre 10 kilos en 3 semaines avant l'été.
Tu veux juste une liste de menus à suivre, sans rien changer d'autre.
Tu attends une solution miracle qui fera le travail à ta place.
Tu as une pathologie ou un trouble alimentaire sans suivi médical : parles-en d'abord à ton médecin.
Rencontrer Élodie
Pourquoi Élodie ?
Parce qu'Élodie ne connaît pas seulement ce cycle en théorie. Elle l'a vécu. Pendant des années, elle a perdu du poids. Puis repris. Puis recommencé.
Elle a finalement perdu 33 kilos, atteint son objectif — et ne les a pas repris.
Sa plus grande découverte n'a pas été d'apprendre à perdre du poids : elle savait déjà le faire. Elle a appris à manger d'une manière qu'elle n'avait plus besoin d'abandonner. C'est de cette expérience et de son travail en nutrition comportementale qu'est née la Méthode Tennessee®.
« Tu n'as peut-être pas besoin d'apprendre une nouvelle fois à perdre du poids. Tu as peut-être besoin d'apprendre à ne plus avoir à recommencer. »
Tes questions
Ce qu'on demande souvent à Élodie
Combien coûte l'accompagnement ?
Pourquoi 10 mois et pas 6 semaines ?
Est-ce que je vais devoir tout peser toute ma vie ?
Est-ce que je pourrai continuer à aller au restaurant ?
Et si je fais un écart ?
Est-ce un suivi médical ?
J'hésite encore. Je fais comment ?
Le vrai objectif
Savoir quoi manger, intégrer ce que tu aimes… et ne plus jamais recommencer.
Et si un repas ne se passe pas comme prévu, tu reprends simplement au repas suivant. C'est tout.
Réponse personnelle d'Élodie · Sans engagement · 100 % confidentiel